Word Weerbaarder,
Zelfverzekerder en Fitter
Leer effectieve zelfverdediging bij de meest complete school van Friesland.
Voor jong en oud.
Over Zelfverdediging Friesland
Welkom bij Zelfverdediging Friesland in Joure. Onze missie is om jou de vaardigheden en het zelfvertrouwen te geven om jezelf te kunnen verdedigen in elke situatie. Met jarenlange ervaring in diverse vechtsporten (Karate, Kobudo, Yawara Jutsu), bieden onze gediplomeerde instructeurs trainingen aan die praktisch en resultaatgericht zijn.
Waarom Zelfverdediging?
Zelfverdediging is meer dan alleen leren vechten. Het is een investering in uw fysieke veiligheid, mentale veerkracht en algehele welzijn.
Fysieke Basis
- ✔Praktische Vaardigheden: Realistische technieken.
- ✔Verbeterde Conditie: Kracht & uithoudingsvermogen.
- ✔Lichaamsbewustzijn: Balans & coördinatie.
Mentale Transformatie
- ✔Zelfvertrouwen: Rust en zekerheid.
- ✔Discipline: Focus en doorzettingsvermogen.
- ✔Stressreductie: Een mentale uitlaatklep.
Preventieve Skills
- ✔Gevaarherkenning: Risico's vermijden.
- ✔Grenzen Stellen: Verbale de-escalatie.
- ✔Weerbaarheid: Geen makkelijk doelwit.
Onze Instructeurs
Albert Roelevink
Oprichter, 2e Dan
Albert is de visionaire oprichter van Zelfverdediging Friesland. Zijn missie is om een veilige omgeving te bieden voor persoonlijke groei. Hij geeft al 40 jaar les in karate en Yawara Jutsu.
Tjibbe Nieuwland
Kobudo Instructeur
Met meer dan 30 jaar ervaring is Tjibbe een meester in de traditionele kunst van kobudo. Ook is hij een officieel examinator van kobudo.
📰 In het nieuws bij Omrop FryslânOns Aanbod
Karate (空手)
De "weg van de lege hand". Effectieve stoten, trappen en afweer. Karate draait om discipline, lichaamsbeheersing en weerbaarheid. Het vormt niet alleen het lichaam maar ook de geest.
Kobudo (古武道)
Traditionele wapentraining met de Bō, Sai en zwaard. Oorspronkelijk uit Okinawa, traint deze kunst coördinatie en focus door het hanteren van klassieke wapens als verlengstuk van het lichaam.
Yawara Jutsu
Gebruik de kracht van de tegenstander met worpen en klemmen. Een efficiënte verdedigingskunst die niet draait om brute kracht, maar om techniek, balansverstoring en controle.
Praktische zelfverdediging
Praktische zelfverdediging Effectieve zelfbescherming zonder poespas. Ontwikkel de vaardigheden en mindset om adequaat te reageren op agressie. Simpel, snel en doeltreffend.
Tarieven
Jeugd
(Tot 11 jaar)
€18/maand
Volwassenen
(12 jaar en ouder)
€20/maand
Lesrooster
| Dag | Tijd | Training | Locatie |
|---|---|---|---|
| Dinsdag | 17:55 - 18:55 | Kobudo training | Joure |
| Dinsdag | 19:00 - 20:00 | Karate training | Joure |
| Donderdag | 19:00 - 20:00 | Kobudo training | Joure |
| Maandag, Woensdag, Vrijdag, Zaterdag & Zondag: Gesloten | |||
Gratis Proefles
Ervaar het zelf! Meld je aan voor een gratis proefles. Vul je gegevens in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.
Contact & Locatie
Kom eens kijken in onze dojo in Joure. Hieronder vind je onze contactgegevens en locatie.
Direct Contact
Adres: Pasteurweg 1, 8503 AB Joure
Telefoon (Karate en Yawara Jutsu):
06 17520929
Telefoon (Kobudo en Praktijk zelfverdediging):
06 19381025